在跑步的時候，最容易受傷的關(guān)節(jié)是哪里？

關(guān)節(jié)是指骨與骨之間能夠活動的連接，由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三部分組成。人體的主要關(guān)節(jié)有：頜關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)。

在跑步的時候，其中的膝關(guān)節(jié)處活動較多，所以應做有關(guān)這些關(guān)節(jié)的準備活動，同時還要適當活動，以避免因突然劇烈運動而導致關(guān)節(jié)或肌肉受傷。