“媽媽，你別再說了行嗎”，每次吃飯被媽媽催促時，4歲的樂樂都會哀求媽媽。剛?cè)雸@時，樂樂因?yàn)槌燥埪媳焕蠋熍u，樂樂為此曾抗拒去幼兒園，她說不喜歡總說她吃飯慢、老給她喂飯的生活老師。后來，只要誰在她面前提到吃飯，樂樂就會飛快地跑開，大喊著“我的耳朵關(guān)門了，不要再說了。”樂樂媽這才意識到，吃飯這件小事竟然給孩子帶來了那么大的心理壓力。
事實(shí)上，除了吃飯，對孩子而言，很多生活瑣事都對他們有著深刻的影響。韓國教育心理專家吳恩瑛博士在《孩子的壓力》一書中列舉了孩子在成長中可能面臨的諸多壓力，如孩子剛?cè)雸@時面臨的分離焦慮，被同齡人欺負(fù)，考試成績不好，父母之間吵架等，但更多是容易被家長忽視的日?，嵤?，比如吃飯、睡覺、起床、閱讀、甚至游戲、動畫片等。
孩子的壓力比成年人大
“我們?？吹侥暧椎暮⒆涌摁[、打人咬人、滿地打滾，其實(shí)這都可能是在巨大壓力下的極端反應(yīng)”，在親子育兒名博、同為家長的王人平看來，與成年人相比，孩子要承受更多更大的壓力，因?yàn)楹⒆舆€不具備表達(dá)情緒情感、尋求幫助、給予慰藉的能力，他們不清楚該如何表達(dá)情緒、緩解壓力。
丹迪蘭幼稚園園長陳澍瑾也分析，幼兒期的孩子面臨的壓力主要有以下幾種：1.活動被束縛。目前很多孩子的自由活動時間明顯不足。2、與同伴交往不足。很多孩子回到家沒有與小伙伴游戲的時間。3、任務(wù)過多。現(xiàn)在的孩子每天的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，既有幼兒園老師留的作業(yè)，也有參加各種培訓(xùn)班布置的任務(wù)，還有家長對孩子的額外要求，這些都是導(dǎo)致孩子心理壓力的原因。
“孩子的壓力，有一半以上是來自父母，但父母親往往不覺得。”親子教育專家沈佳慧提醒。吳恩瑛也認(rèn)為，父母對孩子漠不關(guān)心或過分關(guān)注都會有可能給孩子造成壓力，而很多時候，那些給孩子施加壓力的父母本身就不能很好地應(yīng)對壓力。
在王人平看來，無論成年人還是孩子，壓力無法回避，要讓大人和孩子都得學(xué)會面對壓力，理性地表達(dá)情緒，唯有尊重孩子的尊嚴(yán)、價值，信任孩子內(nèi)在的自我成長動力和能力，才能幫助孩子建立起直面壓力的勇氣和智慧。
■ 貼士
孩子面對壓力時的表現(xiàn)
●陳澍瑾，丹迪蘭幼稚園園長
◎習(xí)慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日困倦。飲食習(xí)慣也有改變：食量驟減或過度飲食。
◎身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過敏)無故惡化。對于年幼的孩子來說，本來已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問題。
◎情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。
◎行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語)、經(jīng)?？奁⒆⒁饬Σ患?、干擾行為增加、強(qiáng)迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。
◎思考特征：負(fù)向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。
■家庭故事
情緒不佳時就是有壓力
●林巨，知名兒童教育家，花徑美德幼兒園創(chuàng)始人
有一次，快過感恩節(jié)了，幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午，牛牛媽媽來找老師告狀，說牛牛在家非要拔空調(diào)插頭，還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書房出來說他，他也不聽，正在做飯的媽媽來跟牛牛說，他卻更來勁了，一下就把空調(diào)插座拽下來。媽媽去抱他，他卻叫著壞媽媽。
老師分析，去年感恩節(jié)牛牛媽因?yàn)榕R時有事沒有來參加，其他孩子都有家長陪同，唯獨(dú)牛牛孤零零的，不說話。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來的感恩節(jié)有關(guān)。
放學(xué)的時候，牛牛媽問兒子，“你是不是怕媽媽感恩節(jié)又不來？”牛牛點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說，“這回媽媽請了一天假，一定陪你。”牛牛終于笑了，說“媽媽，我現(xiàn)在不怕了。”
【解讀】
孩子面臨壓力，哭鬧是最常見的解決方法?；旧?，當(dāng)孩子情緒不佳時，就是他有壓力的時候，這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿足。家長要盡量滿足孩子的需要，實(shí)在滿足不了，要學(xué)會撫慰孩子。理解孩子的情緒，允許孩子的情緒，很多壓力、挫折和傷害，就過去了，不會停留在孩子的心里。
鼓勵孩子把壓力說出來
●沈佳慧，親子教育專家
我兒子快四歲時，我們?nèi)野岬搅颂K格蘭，兒子開始進(jìn)入蘇格蘭的幼兒園就讀。環(huán)境的改變，語言的障礙，讓兒子起初很害怕。因此，我先帶他看了幾家幼兒園，觀察他，讓他自己選擇覺得最放松、最有安全感的那一家。蘇格蘭的幼兒園很人性化。第一天上學(xué)，我將兒子送進(jìn)幼兒園，老師讓我暫時別回家，在另一個兒子看不到的房間里等待一小時(讓他以為我已經(jīng)回家了)，讓他先適應(yīng)老師、同學(xué)和環(huán)境。如果沒問題，第二天我就可以真的回家，中午再來接他。如果三天后孩子沒有太大的排斥反應(yīng)，就可以入園了。幼兒園用循序漸進(jìn)的方式把孩子感受到的壓力減輕到最低。
【解讀】
從孩子很小的時候，我就開始和他聊天，從孩子的言語和表達(dá)中去了解他可能有的壓力，幫助他解決。多數(shù)孩子有壓力時表現(xiàn)出的癥狀都是生理的而非心理的，典型的是頭痛和胃痛；最常見的情緒反應(yīng)是退縮、易怒、挑剔等。當(dāng)孩子有壓力時，父母要鼓勵他們說出來，不要一味地責(zé)備或忽視。
■榜樣
幫孩子建立管理壓力的能力
●王人平，親子育兒名博，新浪2012年度中國榜樣家長
父母要給孩子無條件的接納和愛。有多少父母以“控制”為愛，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來源其實(shí)是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因?yàn)楹⒆映３８惺艿礁改笎鄣钠鋵?shí)不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實(shí)中的他，而是期待中的他。
父母要做好榜樣。日常生活中我們?nèi)绾蚊鎸凸芾碜约旱膲毫?，如何表達(dá)自己的情緒情感，都是給孩子的示范。
父母要用心去學(xué)習(xí)孩子生長發(fā)育規(guī)律方面的共性知識，用心觀察孩子天賦秉性方面的個性差異。我們常抱怨孩子無理取鬧，其實(shí)，很多時候是我們不夠用心或沒有能力去解讀并及時回應(yīng)孩子真實(shí)的需求。
孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。因此，父母不僅要做好榜樣，還要通過演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會孩子識別各種壓力，理性表達(dá)自己情緒情感的方式，比如讓孩子想哭就哭會兒吧，用涂鴉的方式畫出心中的不滿，甚至摔打枕頭釋放體能等。
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